関節痛は怖くない！関節痛の原因と治療法

デパートに行くと、たくさんのマッサージ機やツボ押しグッズが売られている。
なかには、手袋や靴下にツボの場所がプリントされているものまであって、そのアイデアには驚かされる。
このように、一見してそれと分かるものから、よくよく説明書を見ないとわからないものまで、多種多様である。
関節痛の痛みを和らげてくれそう・・・と、購入される人もいることだろう。
マッサージや病院のリハビリへ頻繁に通えない方には、手軽に出来るという意味でも望ましいグッズではないだろうか。

関節痛の慢性的なものは、夜 寝ているときも痛みがあるというから、睡眠も浅いものなのだろう。
痛みがあっても、夜ぐらいはゆっくり寝たいものである。
病院から処方される安定剤にたよらなくても寝れるように、ちょっとした工夫をしてみたらいかがだろうか？
では、何をどうしたらいいのだろう？
それは、布団である。
なんだ・・・と思うかもしれないが、これが結構 重要なのである。

ツボの見つけ方は、まず実際にさわってみることである。
硬くしこりになっていても、ギュッと押してみて気持ちいいと感じたところが、あなたのツボの位置である。
あまり強く押さないようにして１箇所につき１〜２分程度。
一番、効果的なのはお風呂上りの身体が温まっているときである。

ツボを押すうえで、気をつけなくてはいけないことは、骨の上を押さないこと。
骨の両脇の筋肉を押すようにしよう。
さらには、関節部分が炎症をおこしているとき、熱があるときなどは指圧やマッサージは避けるようにする。
本来は、親指の腹で押すのがいいのであるが、上手に押せないときは、手のひらで軽く押してもいいだろう。
自分が一番、気持ちがいい方法で行えばよいのである。