関節痛は怖くない！関節痛の原因と治療法

変形性膝関節症は、出産や更年期などの影響で、ホルモンのバランスが変化するために脂肪がつきやすい女性に多い膝の関節痛である。
女性でなくても、肥満傾向にある男性にも発症率は高いといわれている。
さらには、５０〜６０代の年齢に多いとされている。
「自分はまだ年齢も若いし、太ってもいないのに膝が痛い。どうして？」と不安になっている人もあるだろう。
これは、膝関節痛になる原因が老化と肥満ばかりではないからである。

日頃から、スポーツをしている人や重い荷物を持つ人に腰痛が多いのは、腰椎に負担がかかる割合が大きいからというのは分かることだろう。
しかし、このような経験がないのに腰痛になる人もいる。
実は、腰痛になる人の多くは会社員やＯＬのようにデスクワークを中心とした人、長時間 車を運転する運転手の方たちなのである。
意外に思うかもしれないが、長時間いすに座って同じ姿勢をつづけることのほうが、腰にかかる負担は大きいのである。
俗に言う「職業病」というものである。

もちろん、出産を経験していなくても股関節痛になる方はいるはずだ。
日常の生活で、足をよく組む、横座りをよくする、片方の足に体重をかけて立つ。
このような覚えがある方は要注意である。
股関節に痛みを感じるようになったら、すぐに病院へ行くのが良いだろう。
股関節痛には、股関節につながる腰や膝、肩や首にも影響を及ぼしていることがあるからである。
痛みの原因となっている患部も同時に治療する必要がある。

さらには、寝るときの姿勢である。
腰に一番負担がないのはあお向けなんだそうである。
でも、腰が痛い時のあお向けは本当に辛いものである。
そんな時は、横向きになろう。横向きは膝の関節痛の方にも良いとされている。
今は、寝具売り場だけでなく雑貨屋にも、色々な形の抱き枕が売られている。
これを膝の下にいれるだけで、脚のむくみや倦怠感が取れる事がある。
今までのように、眠れなくて仕方なくソファに座ったまま寝るなんてこともなくなるかもしれない。