関節痛は怖くない！関節痛の原因と治療法

関節痛と呼ばれる病気にはいろいろな病気がある。
関節が痛くなると、「骨が弱くなってきたのか？」「リウマチだったらどうしよう」と心配になる方もいるだろう。
しかし、小さい子供に「関節が痛い」と言われたところで、骨がもろくなっているとは思えないから、誰でも他に原因がないかを探すのではないだろうか。

しかし、わざわざお金をかけて揃えなくても、家にあるもので代用できるのである。
たとえば、ツボを刺激するには、ゴルフボールやヘアブラシ、ヘアピン。
ちょっと、ハリをしてもらっているような感覚だろうか。
慢性的な関節痛で患部を温めたい時は、大抵は温湿布を貼るが、かぶれやすい人もいるはずだ。
そんなときには、使い捨てカイロやヘアドライヤーはいかがだろう。
やけどをしないように適度にあててあげると良いだろう。

ツボの見つけ方は、まず実際にさわってみることである。
硬くしこりになっていても、ギュッと押してみて気持ちいいと感じたところが、あなたのツボの位置である。
あまり強く押さないようにして１箇所につき１〜２分程度。
一番、効果的なのはお風呂上りの身体が温まっているときである。

スポーツクラブならば、一人で行っても次第に仲間もできるし、充実した時間が過ごせそうである。
どのようなプログラムがあって、どれに入るのが適切なのかはスタッフと相談しよう。
かかりつけの医師に許可をもらうことも忘れないように。